Du liegst in einer hei\u00dfen Sommernacht im Bett und versuchst verzweifelt einzuschlafen. Die warme Zimmerluft scheint zu stehen und der erl\u00f6sende Schlaf r\u00fcckt in weite Ferne.<\/p>\n\n\n\n
Du \u00fcberlegst, die Klimaanlage einzuschalten. Dann f\u00e4llt dir ein, dass deine Wohnung \u00fcber keine Klimaanlage verf\u00fcgt. <\/p>\n\n\n\n
Sehnst du dich nach den Tagen, an denen sich dein Zuhause nicht wie eine finnische Sauna anf\u00fchlt? Leider ist das aktuell die Realit\u00e4t f\u00fcr viele Haushalte in Deutschland. Nur 3 % der Deutschen haben eine Klimaanlage zu Hause. <\/p>\n\n\n\n
Tipps und Tricks, wie du trotzdem deine Zimmer ohne Klimaanlage k\u00fchlen kannst, erf\u00e4hrst du im folgenden Artikel. <\/p>\n\n\n\n
Lies weiter, um, trotz der aktuellen Hitzerekorde, in einer k\u00fchlen Wohnung entspannen zu k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n\n
Sobald die ersten Sonnenstrahlen morgens am Firmament erstrahlen, f\u00e4ngt die Temperatur in deinem Zuhause anzusteigen. <\/p>\n\n\n\n
Einer der Hauptgr\u00fcnde f\u00fcr deine hei\u00dfe Wohnung<\/a>, ist ein schlechter Hitzeschutz des Geb\u00e4udes: schlechte Isolation, gro\u00dfe Fensterfl\u00e4chen und fehlende Lichtschutzvorrichtungen lassen die Temperaturen klettern.<\/p>\n\n\n\n Dachgeschosswohnungen haben den Nachteil, dass diese der Sonne intensiver ausgesetzt sind und oftmals \u00fcber keinen Sonnenschutz an den Fenstern verf\u00fcgen.<\/p>\n\n\n\n Hitze f\u00fchlt sich nicht nur schlecht an, sondern sie ist es auch. Zumindest, wenn du deinen K\u00f6rper f\u00fcr lange Zeit hohen Temperaturen aussetzt. Dann strapazierst du n\u00e4mlich deine Gesundheit.<\/p>\n\n\n\n Auch wenn sich das Sonnenbaden im Freibad gut anf\u00fchlt, kann Hitze nicht zu untersch\u00e4tzende, ungesunde Auswirkungen auf deinen K\u00f6rper haben:<\/p>\n\n\n\n Auf diese Frage gibt es keine pauschale Antwort, denn das Temperaturempfinden ist h\u00f6chst individuell. Was sich f\u00fcr dich angenehm anf\u00fchlt, mag f\u00fcr deinen Freund oder deine Freundin zu kalt oder zu warm sein. <\/p>\n\n\n\n Trotz allem gibt es Richtwerte, an denen du dich orientieren kannst. Sie geben dir eine Vorstellung davon, was angemessene Temperaturen f\u00fcr deine Innenr\u00e4ume sind. <\/p>\n\n\n\n Wenn du diese Orientierungshilfe gerade in deiner 30-Grad hei\u00dfen Dachgeschosswohnung liest, keine Sorge: Du erf\u00e4hrst gleich, wie du auf einfache, aber effektive Weise deine Zimmer auch ohne Klimaanlage k\u00fchlen kannst. <\/p>\n\n\n\n Bleib unbedingt bis zum Ende am Ball. Am Ende erwartet dich unser Geheimtipp: wie du in 5 Minuten einen effektiven Hitzeschutz ohne Umbauma\u00dfnahmen in deinem Zuhause anbringen kannst.<\/p>\n\n\n\n Auch wenn du dich nach nichts mehr sehnst als einem erl\u00f6senden Luftzug, lasse unbedingt tags\u00fcber alle Fenster zu. <\/p>\n\n\n\n Wenn es drau\u00dfen hei\u00df ist, kann es verlockend sein, deine Fenster und T\u00fcren zu \u00f6ffnen, in der Hoffnung, dass dies deine Zimmer abk\u00fchlt. Allerdings kann das den gegenteiligen Effekt haben. Denn so tr\u00e4gt die hei\u00dfe Au\u00dfenluft die hohen Temperaturen in deine R\u00e4ume. <\/p>\n\n\n\n Stattdessen solltest du tags\u00fcber am besten alle Fenster und T\u00fcren schlie\u00dfen. <\/p>\n\n\n\n Der beste Zeitpunkt, um zu l\u00fcften ist also morgens oder nachts, wenn die Luft k\u00fchler ist. \u00d6ffne dann alle Fenster, um so einen angenehmen Durchzug zu erreichen.<\/p>\n\n\n\n Wenn du richtig l\u00fcftest, holst du dir eine frische Brise ins traute Heim, ohne auf eine Klimaanlage zur\u00fcckgreifen zu m\u00fcssen.<\/p>\n\n\n\n Befindet sich der \u201cFeind\u201d wom\u00f6glich ungest\u00f6rt in deinen eigenen Reihen? Setze deine Sherlock-Holmes M\u00fctze auf und begib dich unbedingt auf die Suche nach unbenutzten, aber eingeschalteten, Elektroger\u00e4ten. <\/p>\n\n\n\n Denn deine Elektroger\u00e4te geben eine Menge W\u00e4rme ab. Wenn dein Ziel k\u00fchle Innentemperaturen im Sommer sind, hilft es oft, gr\u00f6\u00dfere unbenutzte Stromfresser auszuschalten.<\/p>\n\n\n\n Ideal ist es, wenn du eine Steckdose mit einem Schalter hast. So kannst du die Stromzufuhr komplett abschalten. Denn auch im Stand-by-Modus geben Elektroger\u00e4te weiterhin W\u00e4rme ab.<\/p>\n\n\n\n Eine weitere M\u00f6glichkeit, deinen Raum zu k\u00fchlen, ohne Besitzer*in einer Klimaanlage sein zu m\u00fcssen, ist der Wechsel zu energieeffizienten Lampen und Leuchtmitteln. <\/p>\n\n\n\n LED-Lampen erzeugen weniger W\u00e4rme als Halogen- oder Energiesparlampen, sodass du dein Zimmer k\u00fchler halten kannst. Vor allem f\u00fcr R\u00e4ume, in denen du auch tags\u00fcber Licht ben\u00f6tigst, wie im Home-Office, ist die Investition in LED-Lampen sinnvoll. Weitere positive Nebeneffekte: LED-Lampen halten l\u00e4nger als andere Arten von Gl\u00fchbirnen und senken deinen Energieverbrauch. Dein Geldbeutel nach der Stromabrechnung und deine Raumtemperatur werden es dir danken.<\/p>\n\n\n\n Wenn du deine R\u00e4ume ohne Klimaanlage k\u00fchlen willst, ist das Verdunkeln eine der klassischsten Methoden, um die Hitze des Tages drau\u00dfen zu halten. <\/p>\n\n\n\n Wenn du also k\u00fchle R\u00e4ume haben willst, l\u00fcfte sie morgens gut durch und schlie\u00dfe dann deine Rolll\u00e4den, Vorh\u00e4nge oder Jalousien – vor allem die an der S\u00fcd- und Westseite deiner Wohnung oder deines Hauses. <\/p>\n\n\n\n Auf diese Weise blockierst du die Sonnenstrahlen und verhinderst, dass die Hitze ins Haus kommt. <\/p>\n\n\n\n Ist die Hitze schon in dein trautes Heim vorgedrungen, ben\u00f6tigst du akute Abk\u00fchlung. Hier kann ein Ventilator Abhilfe schaffen. Diesen kleinen Retter in der Not bekommst du schon f\u00fcr relativ wenig Geld. <\/p>\n\n\n\n Der Ventilator hilft dir, Luft in Bewegung zu halten, wodurch sich diese k\u00fchler anf\u00fchlt. Jedoch sollte der Ventilator wirklich nur im \u00e4u\u00dfersten Notfall eingesetzt werden, denn je nach Ger\u00e4t kann er ein ziemlicher Stromfresser sein. <\/p>\n\n\n\n So gut sich die k\u00fchle Brise an einem hei\u00dfen Sommertag anf\u00fchlt: beachte, dass direkte Zugluft durch einen Ventilator dich krank machen, und unter Umst\u00e4nden Allergien, Heuschnupfen und Asthma ausl\u00f6sen kann. <\/p>\n\n\n\n Klingt komisch, aber deine alten Bettlaken oder Baumwollhandt\u00fccher sind einer der engsten Verb\u00fcndeten im Kampf gegen die sommerliche Hitze in deinem Zuhause.<\/p>\n\n\n\n Weiche dazu einfach ein Tuch in kaltem Wasser ein und wringe es leicht aus. Dann h\u00e4ngst du das Handtuch oder das Baumwollbetttuch vor deine Fenster oder \u00fcber einen W\u00e4schest\u00e4nder in der Mitte des zu k\u00fchlenden Raumes. <\/p>\n\n\n\n Die wirkliche Magie passiert beim Trocknungsvorgang des Stoffes. Dabei wird der Raumluft n\u00e4mlich W\u00e4rme entzogen (die sogenannte Verdampfungsw\u00e4rme). Zur\u00fcck bleibt die Verdunstungsk\u00e4lte und ein sp\u00fcrbar k\u00fchleres Zimmer.<\/p>\n\n\n\n Pflanzen und B\u00e4ume geben dir nicht nur frische Luft zum Atmen, sondern sind auch ein echter Hitze-Killer. Falls du schon immer dar\u00fcber nachgedacht hast deinen Vorgarten mit etwas Gr\u00fcn zu bepflanzen, bekommst du jetzt \u201cgr\u00fcnes Licht\u201d. <\/p>\n\n\n\n Pflanzen und B\u00e4ume sind eine vielversprechende M\u00f6glichkeit, dein Haus in den Sommermonaten k\u00fchl zu halten. Gro\u00dfe B\u00e4ume sind nat\u00fcrliche und umweltfreundliche Schattenspender, die dein Domizil vor direkter Sonneneinstrahlung sch\u00fctzen. Und das ohne Strom und laufenden Kosten.<\/p>\n\n\n\n Aber auch Kletterpflanzen, wie Efeu, k\u00f6nnen die Innentemperatur senken. Sie legen sich wie eine zweite Haut \u00fcber deine Hauswand und absorbieren einen Teil des Sonnenlichts. Das Resultat: die Innenr\u00e4ume werden weniger aufgeheizt.<\/p>\n\n\n\n Eine weitere M\u00f6glichkeit deine R\u00e4ume zu k\u00fchlen, ohne die Klimaanlage aufdrehen zu m\u00fcssen, ist die Wahl einer \u201chitzefreundlichen\u201d Wandfarbe.<\/p>\n\n\n\n Genauso wie sich dunkle Autos oder Kleidung im Sommer schneller erhitzen, ziehen dunkle Au\u00dfen- und Innenw\u00e4nde mehr W\u00e4rme an. <\/p>\n\n\n\n Helle Farben reflektieren die W\u00e4rme, anstatt sie zu absorbieren, und helfen so, deinen Raum k\u00fchl zu halten. Handels\u00fcbliche wei\u00dfe Wandfarbe reflektiert ca. 80\u201390 %<\/a> des Sonnenlichts. <\/p>\n\n\n\n Wenn du also das n\u00e4chste Mal die Fassade oder die Innenr\u00e4ume deines Zuhauses, neu streichst, solltest du eine \u201ck\u00fchlende\u201d, helle Farbpalette w\u00e4hlen, um der sommerlichen W\u00e4rme einen Schritt voraus zu sein. <\/p>\n\n\n\n Wenn es um k\u00fchle R\u00e4ume ohne Klimaanlage geht, ist die richtige Isolierung absolut notwendig. Sie hilft nicht nur, die k\u00fchle Luft im Raum zu halten, sondern verhindert auch, dass W\u00e4rme in den Raum eindringt und die Temperatur erh\u00f6ht. <\/p>\n\n\n\n2. Welche Zimmertemperaturen sind ungesund?<\/h2>\n\n\n\n
\n
3. Welche Zimmertemperatur ist angenehm?<\/h2>\n\n\n\n
Art des Raumes<\/th> Optimale Temperatur<\/th><\/tr><\/thead> Schlafzimmer<\/td> 16-18 Grad Celsius<\/td><\/tr> Wohnzimmer<\/td> 20-22 Grad Celsius<\/td><\/tr> Dachgeschoss<\/td> 20-23 Grad Celsius<\/td><\/tr> Kinderzimmer<\/td> 20-22 Grad Celsius<\/td><\/tr> K\u00fcche<\/td> 18-20 Grad Celsius<\/td><\/tr> Badezimmer<\/td> 20-23 Grad Celsius<\/td><\/tr> B\u00fcro\/ Home-Office<\/td> 20-23 Grad Celsius<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n 4. 10 wirkungsvolle Tipps f\u00fcr hei\u00dfe Sommertage<\/h2>\n\n\n\n
1. \u00d6ffne deine Fenster nur zu bestimmten Uhrzeiten zum L\u00fcften<\/h3>\n\n\n\n
2. Schalte alle Elektroger\u00e4te aus<\/h3>\n\n\n\n
3. R\u00fcste auf energieeffiziente Lampen um<\/h3>\n\n\n\n
4. Dunkle all deine R\u00e4ume ab<\/h3>\n\n\n\n
5. Bei akuter Hitze hilft der (Decken-)Ventilator<\/h3>\n\n\n\n
6. Die Wohnung mit feuchten T\u00fcchern k\u00fchlen<\/h3>\n\n\n\n
7. Pflanzen im Kampf gegen die Hitze<\/h3>\n\n\n\n
8. Helle Wandfarben absorbieren weniger Hitze<\/h3>\n\n\n\n
9. Neubau? Unbedingt eine effektive D\u00e4mmung anschaffen<\/h3>\n\n\n\n